NADI SHODHANA | Respiração para equilibrar e revigorar sistema nervoso

NADI SHODHANA | Respiração para equilibrar e revigorar sistema nervoso

O nadi shodhana, respiração das narinas alternadas, é considerado o pranayama mais importante do yoga. Promove a purificação ao nível...

Pranayama | controle a respiração para controlar mente e emoções

Pranayama | controle a respiração para controlar mente e emoções

Prana é vida! É a energia vital que permeia, envolve e nutre tudo e todos. Ayama significa expansão ou extensão....