Elimine a ansiedade com este novo hábito

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Momentos de ansiedade são naturais a qualquer ser humano. No entanto, nos dias de hoje estes momentos se tornam cada...

Respiração para Ansiedade, Depressão e Purificação

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Vamos purificar mente e  corpo por meio de algumas técnicas respiratórias (pranaymas). Não são somente fatores exógenos que liberam toxinas...

NADI SHODHANA | Respiração para equilibrar e revigorar sistema nervoso

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O nadi shodhana, respiração das narinas alternadas, é considerado o pranayama mais importante do yoga. Promove a purificação ao nível...

Pranayama | controle a respiração para controlar mente e emoções

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Prana é vida! É a energia vital que permeia, envolve e nutre tudo e todos. Ayama significa expansão ou extensão....